Depois das festas de fim de ano manter o ritmo pode ser uma tarefa difícil. Pensando nisso trouxemos 3 receitas emagrecedoras de suco detox (desintoxicante) para te ajudar nesse desafio. Confira:
Uma boa receita de suco detox pode fazer a diferença no espelho. Esses sucos têm ação antioxidante, ajudam a fortalecer o sistema imunológico, são ricos em fibras, e melhoram o trânsito intestinal. Ótimos diuréticos e emagrecedores, eles fazem a diferença na hora do ajuste à uma dieta.
Separamos três deliciosas receitas para você:
1.Suco detox de laranja, gengibre, cenoura e maçã.
Os ingredientes necessários são:
- 4 cenouras;
- 1 maçã descascada;
- 1 limão inteiro (polpa e casca);
- 2 laranjas descascadas;
- 1 pedaço de gengibre.
Bata todos os ingredientes em um liquidificador com 500ml de água. Despeje a mistura em uma jarra de 2L e adicione mais 1,5L de água. Misture tudo até o suco ficar homogêneo. Adicione gelo e ele está pronto para ser servido!
2.Suco detox de cenoura, repolho e maçã.
Os ingredientes necessários são:
- 5 cenouras;
- ¼ de repolho verde pequeno;
- ½ maçã.
Bata todos os ingredientes em um liquidificador com 500ml de água. Coe o suco e despeje-o em uma jarra de 2L. Adicione mais 1,5L de água. Misture tudo até o suco ficar homogêneo. Adicione gelo e sirva!
3.Suco detox de abacaxi, couve e gengibre.
Os ingredientes necessários são:
- Suco de 2 tangerinas;
- 1/2 copo de água de coco ou água filtrada;
- 1 pedaço de gengibre;
- 2 fatias de abacaxi;
- 2 folhas de couve com talo;
- 5 folhas de hortelã.
Bata todos os ingredientes em um liquidificador com 500ml de água. Despeje o suco em uma jarra de 2L. Adicione mais 1,5L de água. Misture tudo até o suco ficar homogêneo. Adicione gelo e sirva!
Um bom suco detox pode ajudar na dieta, mas não pense que ele vai fazer tudo sozinho. Ter uma rotina de exercícios, mesmo que leves, já te coloca em um bom ritmo para poder emagrecer ou perder uns quilinhos.
O recomendado é tomar 500ml de suco por dia, são ótimos acompanhamentos no café da manhã e no jantar. Na rotina de exercício sugerimos uma caminhada de 3 à 5km, é o suficiente para tornear seus músculos e te dar mais energia. Gostou dessas receitas? Confira o nosso blog, temos matérias especialmente produzidas para você. Também nos siga no Instagram e Facebook para conteúdos incríveis e não deixe de assinar nossa newsletter para receber material exclusivo!