5 hábitos de organização que deixam sua mente mais leve

Se você acompanha o nosso blog, sabe que a organização de casa não significa apenas manter tudo em ordem. Na verdade, esses pequenos gestos do cotidiano funcionam também como formas de gerar autocuidado.

Aqui, na Maria Brasileira, já mostramos como a faxina funciona como um processo terapêutico e até mesmo como pequenas ações no dia a dia podem influenciar positivamente na sua saúde mental.

No entanto, ter a iniciativa para dar o pontapé nesses hábitos pode ser difícil, afinal, estamos sempre vivendo uma rotina e sair dela não é tão fácil como parece. Se você sente essa dificuldade de organização, não se preocupe, estamos aqui para ajudar.

No artigo de hoje, separamos 5 hábitos simples, que vão te ajudar a transformar não só a sua casa, mas também a sua vida. Vamos lá?

1. Arrume a cama todos os dias

Acordar e arrumar a cama logo cedo pode ser mais importante do que parece. Além de sinalizar ao cérebro que o dia começou, esse gesto traz uma sensação de ordem e até mesmo de “controle” sobre o ambiente.

2. Varra a casa

Varrer a nossa casa é uma atividade considerada “simples”, mas com grandes pontos positivos. Ao realizar essa ação, estamos movimentando não apenas o nosso corpo, mas também a nossa mente.  

Além disso, motivamos certas regiões do cérebro, que ajudam a manter a saúde cognitiva, principalmente em pessoas de faixas etárias mais avançadas.

3. Separe o lixo de casa

Você sabia que está exercitando seu cérebro com a simples ação de separar o lixo de casa? Isso porque trabalhamos pontos como a atenção, a memória e a tomada de decisão ao identificar materiais e escolher seu destino. Ou seja, é uma forma simples de cuidar do planeta e do bem-estar pessoal. 

4. Guarde os objetos espalhados

Sabe quando você chega do trabalho e sua mente não consegue descansar mesmo estando em casa? Isso pode estar relacionado ao acúmulo de objetos espalhados pela mesma. 

Ter itens “jogados” pelo ambiente trazem uma sensação de poluição visual, deixando seu cérebro estimulado e impedindo ele de relaxar. Por isso, guardar os objetos ajuda a trazer esse modo tranquilo e diminuir o estresse.

5. Se cobre menos

Quando estamos falando de autocuidado, isso também envolve se permitir falhar e aceitar que nem tudo será perfeito. Cobrar demais de si mesmo gera frustração e ansiedade, algumas vezes mais que a própria bagunça em si.  

Então, seja gentil consigo mesmo, a mudança não virá do dia para noite, mas se levada com leveza, não irá demorar para estar presente! 

Casa limpa traz paz

De acordo com o portal Terra, os malefícios de um ambiente desorganizado afetam diretamente a nossa saúde, inclusive a mental. Viver em um local assim pode trazer consequências preocupantes, como o aumento dos níveis de estresse, por exemplo. 

Já a organização, mesmo em pequenos gestos, ajuda a trazer sensação de controle e favorece a nossa mente, a deixando mais “calma”. 

Por isso é tão importante tirar um tempo, mesmo que seja curto, para dar atenção a essa parte. Assim, você estará cuidando de si mesmo por dentro por fora!

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